01 / Formazione
Laurea magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica
Università di Verona, 2017.
Roberto Pasero — scienziato motorio, maestro e allenatore di sci di fondo
La performance non è casuale. È il risultato di un metodo. Programmi di allenamento personalizzati per runner, sciatori di fondo e atleti di endurance. In presenza a Pieve di Soligo, Moena e Falcade, online ovunque tu sia.
500+programmi personalizzati
300+atleti nelle società sportive
20+atleti seguiti privatamente
02 · Chi è Roberto
Allenatore,
e prima ancora atleta.
Sono scienziato motorio, maestro e allenatore di sci di fondo. Aiuto le persone ad allenarsi con consapevolezza e a raggiungere i propri obiettivi.
Oltre ai titoli di studio, corro e faccio sci di fondo anche da atleta. Vivere ogni giorno questi sport mi fa capire da dentro le sfide, le fatiche e le emozioni che ogni atleta affronta lungo il suo percorso.
Negli anni ho seguito oltre 20 atleti privatamente e più di 300 nelle società sportive, con più di 500 programmi personalizzati. Tutto con lo stesso principio, che è il cuore del Metodo RP: se vuoi, puoi. Il lavoro paga sempre.
Pieve di Soligo · Moena · Falcade · e online, ovunque tu sia
03 · Credenziali
Le carte,
in regola.
Una formazione universitaria e due abilitazioni nello sci di fondo. E i chilometri fatti in gara, che contano quanto i titoli.
02 / Abilitazione
Maestro di sci di fondo
Collegio Regionale Maestri di Sci del Veneto, 2016.
03 / Federazione
Allenatore di II livello di sci di fondo
Scuola Tecnici Federali FISI, 2017.
04 / In gara
I miei record personali
- Mezza maratona 1h17'09"
- Maratona 2h59'41"
- Marcialonga 268° assoluto
04 · Cosa offro
I quattro pilastri
del Metodo RP.
In presenza o completamente a distanza, con programmazione, monitoraggio, videoanalisi e confronto online. Il percorso giusto lo scegliamo insieme al primo incontro.
Valutazione della performance
Il primo passo per conoscerti e costruire una programmazione davvero personalizzata.
- Esperienza e storia sportiva
- Obiettivi e tempo a disposizione
- Situazione attuale
- Base per ogni percorso
In presenza o online
Percorsi RP
Allenamenti personalizzati, monitoraggio costante e confronto continuo. Tre livelli di accompagnamento, in base a quanto supporto ti serve.
- Percorso Costruzione
- Percorso Evoluzione
- Percorso Prestazione
- Durata di 13, 26 o 52 settimane
Più lungo, più conveniente
Percorsi Obiettivo
Per atleti già evoluti che vogliono preparare una gara o un traguardo preciso, con una programmazione dedicata.
- 10 km e mezza maratona
- Maratona
- Trail e ultra trail
- Ski marathon
Durata legata alla gara
Sedute individuali
Allenamenti in presenza dedicati agli aspetti specifici della tua performance.
- Tecnica di corsa
- Forza
- Mobilità
- Lavoro specifico sulla prestazione
Pieve di Soligo · Moena · Falcade
05 · Come funziona
Quattro tappe,
una salita sola.
Ogni grande risultato nasce da un metodo. Il Metodo RP parte da te, si adatta a come rispondi all'allenamento e ti accompagna fino all'obiettivo, in presenza o completamente a distanza.
Conoscere
Parto da te: la tua esperienza, il tempo che hai, i tuoi obiettivi e la tua situazione attuale.
Primo incontro gratuitoProgrammare
Costruisco un programma personalizzato, pensato per il tuo obiettivo. Lo ricevi entro una settimana dall'avvio del percorso.
Su misuraMonitorare
Analizzo come rispondi agli allenamenti e adattiamo il percorso quando serve.
Confronto continuoEvolvere
Dati, confronto ed esperienza sul campo ti guidano, passo dopo passo, fino all'obiettivo.
Verso il traguardo06 · A chi mi rivolgo
Il metodo
non ha età.
Il Metodo RP è pensato per chi vuole allenarsi con consapevolezza, migliorare le proprie prestazioni e raggiungere i propri obiettivi con una preparazione personalizzata.
Chi parte
da zero
- Chi vuole iniziare a correre o fare sport di resistenza nel modo giusto
- Runner principianti che cercano basi solide e continuità
Runner
e atleti
- Amatori che vogliono migliorare e superare i propri limiti
- Atleti esperti che cercano una preparazione su misura
- Chi vuole battere un record personale
Fondisti
e skiroll
- Sciatori di fondo che preparano la stagione agonistica
- Chi vuole migliorare tecnica e prestazione
- Chi si avvicina allo skiroll o lo usa per preparare l'inverno
Chi ha un
nuovo traguardo
- La prima 10 km, mezza maratona o maratona
- Una ski marathon o una gara precisa
- Allenarsi con metodo e prevenire gli infortuni
-
Scienza, non sensazioni
Ogni programma nasce da una formazione in scienze dello sport e da una programmazione scientifica, non da schede copiate. La performance non è casuale.
-
Un programma solo tuo
I percorsi hanno una struttura chiara, ma i contenuti si adattano al tuo livello, ai tuoi obiettivi, al tuo tempo e a come rispondi all'allenamento.
-
Vicino anche a distanza
Monitoraggio, videoanalisi e confronto online, ovunque tu sia. E una risposta entro 2–4 ore nei giorni lavorativi.
-
Un allenatore che gareggia
Corro e scio anch'io: mezza maratona in 1h17', maratona sotto le 3 ore, Marcialonga. So cosa vuol dire prepararsi, faticare e arrivare.
08 · Risultati
Chi si è
allenato con me.
Storie e parole vere di atleti che ho allenato: dalla prima corsa dopo anni di stop alle gare di trail, atletica e sci di fondo.
Tre percorsi reali
Dalla ripresa alla mezza maratona
- Partenza
- 47 anni, molti anni lontana dallo sport, problemi a ginocchia, anche e schiena. Correva 5–6 km a ritmo molto lento.
- Obiettivo
- Correre una mezza maratona.
- Risultato
- Con un percorso graduale e su misura è arrivata a correre distanze molto più lunghe senza infortuni. La prima mezza maratona è sempre più vicina.
Più veloce in pochi mesi
- Partenza
- Runner amatore che correva per passione, senza una programmazione strutturata.
- Obiettivo
- Preparare in pochi mesi la Dolomyths Run Skyrace.
- Risultato
- Obiettivo raggiunto e tempo di gara migliorato di circa 10 minuti, con una programmazione progressiva e personalizzata.
Il ritorno all'allenamento
- Partenza
- Un ragazzo con una malattia genetica rara, dopo un infortunio alla caviglia e circa un mese di immobilità, con molto tono muscolare perso.
- Obiettivo
- Recuperare tono muscolare e tornare in forma.
- Risultato
- Con un lavoro individuale e tre allenamenti a settimana ha recuperato forza, tono e fiducia. L'allenamento è diventato un momento di crescita e motivazione.
Le loro parole
Dopo tanti anni lontana dallo sport, a 47 anni ho deciso di rimettermi in gioco. Roberto ha saputo capire fin da subito le mie esigenze e costruire un percorso adatto a me, permettendomi di passare da pochi chilometri corsi lentamente ad arrivare fino a 17 km senza infortuni. Un risultato che per me sembrava impensabile. Con il coach giusto, non è mai troppo tardi per ricominciare!
Grazie a Roberto ho scoperto di poter fare molto più di quanto pensassi. In pochi mesi mi ha preparato per la mia gara di casa (Dolomyths Run), aiutandomi ad abbassare il mio tempo di circa 10 minuti. La varietà e la progressione degli allenamenti, unite al suo supporto costante, hanno reso il percorso efficace e soprattutto divertente.
La mia esperienza con Roberto è molto positiva. Apprezzo in particolare la sua grande disponibilità e l'attenzione che dedica alle mie esigenze. Grazie al suo supporto sto notando miglioramenti non solo nei risultati, ma anche nella tecnica e nella qualità del mio allenamento.
In due anni di allenamento con Roberto abbiamo lavorato su corsa su strada, atletica, corsa in montagna e, più recentemente, HYROX. Ho apprezzato la sua capacità di adattare gli allenamenti a discipline e obiettivi diversi. Grazie all'inserimento costante della forza, ho ridotto gli infortuni e trovato maggiore continuità, equilibrio e serenità nell'affrontare allenamenti e gare.
Ho avuto il piacere di essere allenata da Roberto per tre stagioni e la mia esperienza è stata molto positiva, sia dal punto di vista sportivo che umano. È un allenatore competente ed esigente, capace di spingerti a migliorare creando allo stesso tempo un ambiente sereno e piacevole. In questi anni mi ha aiutata a crescere come atleta e a vivere l'allenamento con maggiore entusiasmo e consapevolezza.
Nel mio percorso con Roberto ho apprezzato soprattutto la sua professionalità, preparazione e capacità di adattare il lavoro alle esigenze specifiche dell'atleta. La varietà degli allenamenti mi ha permesso di migliorare sotto diversi aspetti, mentre la cura nella programmazione e la disponibilità a modificare il lavoro in base a infortuni e necessità del momento hanno fatto davvero la differenza. Non è stato solo seguire un programma, ma avere un coach capace di ascoltare, osservare e personalizzare ogni fase del percorso. Sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti.
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Capace di alzare l'asticella sempre più! Da ottimo scienziato motorio, Roberto mi ha seguita da neofita fino a farmi crescere come atleta negli sport di endurance. Grazie a lui, ogni nuova mia sfida si traduce in obiettivi raggiunti.
Con Roberto ho trovato non solo un allenatore preparato, ma una persona capace di accompagnarmi nella mia crescita sportiva. In un anno ho migliorato soprattutto tecnica e consapevolezza, raggiungendo risultati migliori grazie a un lavoro serio e basato sulle basi scientifiche.
Roberto mi ha allenato per tre anni e con lui ho costruito un bellissimo rapporto, sia sportivo che umano. Ho apprezzato molto il suo metodo di allenamento, che mi ha permesso di migliorare e ottenere ottimi risultati. Mi ha insegnato tanto, dentro e fuori dall'allenamento, e porterò sempre con me ciò che ho imparato.
Ormai alcuni anni fa ho conosciuto Roberto, nel centro fondo di Falcade. A quel tempo volevo riprendere dopo tanti anni lo sci di fondo. Da quel momento, ho trovato un supporto tecnico fondamentale e prezioso, al contempo meticoloso dal punto di vista tecnico e contagioso nella passione profusa per questo sport.
Ho conosciuto Roberto come maestro di sci e ho subito apprezzato la sua competenza, dinamismo e capacità di lavorare con atleti di tutte le età. Dopo aver frequentato un suo corso per adulti, ho migliorato sensibilmente la mia tecnica. Un maestro competente e appassionato, che consiglio sicuramente.
Ho 17 anni e convivo con una malattia genetica rara. Roberto mi ha sempre sostenuto con grande professionalità e attenzione alla persona. Dopo un infortunio e un periodo di immobilità, mi ha aiutato a recuperare forza e tono muscolare, ottenendo ottimi risultati. Oggi aspetto con entusiasmo ogni allenamento, che per me è diventato un momento di crescita, divertimento e motivazione.
09 · In traccia
Neve,
fatica, luce.
Allenamenti, gare e lavoro sul campo: sulla neve d'inverno, su strada e sentiero il resto dell'anno.
10 · Domande
Prima
che tu
lo chieda.
Se quello che cerchi non è qui, scrivimi: rispondo io, entro 2–4 ore nei giorni lavorativi.
Ad atleti di ogni livello: da chi parte da zero a chi vuole migliorare una prestazione già solida. È pensato soprattutto per runner e sciatori di fondo, ma ogni percorso si adatta alle tue caratteristiche e ai tuoi obiettivi.
Assolutamente sì. Il percorso può partire dalle basi e accompagnarti passo dopo passo a costruire condizione fisica, tecnica e continuità nell'allenamento.
Sì. I percorsi hanno una struttura definita, ma i contenuti si adattano al tuo livello di partenza, ai tuoi obiettivi, al tempo che hai e alle tue caratteristiche.
Non necessariamente. Molti allenamenti si fanno all'aperto o a casa, con esercizi e attrezzi semplici. Se la palestra serve per un obiettivo preciso, la inserisco nel programma. Il coaching può anche essere svolto completamente a distanza, con programmazione, monitoraggio, videoanalisi e contatto online; valutazioni e sedute in presenza si aggiungono quando sono possibili e utili.
Dipende dal tuo livello, dai tuoi obiettivi e da quanto supporto ti serve. Se non sai quale scegliere, lo decidiamo insieme al primo contatto.
I Percorsi RP servono a migliorare nel tempo e hanno durate diverse. I Percorsi Obiettivo preparano una gara precisa e hanno una durata stabilita in base alla gara.
I Percorsi RP durano 13, 26 o 52 settimane. Il prezzo dipende dal livello di accompagnamento e dalla durata: i percorsi più lunghi hanno condizioni più vantaggiose. Ne parliamo durante il primo incontro.
Il primo passo è semplice: raccontami il tuo obiettivo. Valutiamo insieme da dove parti e scegliamo il percorso più adatto a te.
Si comincia con un primo incontro conoscitivo gratuito, in cui analizziamo i tuoi obiettivi, le tue esigenze e il tuo punto di partenza. Dopo il pagamento, entro una settimana ricevi il tuo primo programma di allenamento personalizzato.
11 · Iniziamo
Il tuo metodo
inizia qui.
Raccontami il tuo obiettivo. Il primo incontro conoscitivo è gratuito: capiamo da dove parti e quale percorso fa per te. Poi decidi tu.
Scrivimirp.scienziatomotorio@gmail.com
Telefono e WhatsApp+39 376 109 1701
DovePieve di Soligo (TV) · Moena (TN) · Falcade (BL)
e online, ovunque
e online, ovunque
QuandoLun–Ven 9:00–19:00
Sab 9:00–12:00
Sab 9:00–12:00